القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار التعليم

5 خطوات للتركيز التام في المذاكرة والدراسة !




خمس خطوات للتركيز التام في المذاكرة ! 

كثيرًا ما نحاول أن نذاكر وندرس بتركيز ولكن نجد أننا لا نستطيع أن نصل إلى التركيز التام ، وفي هذا المقال القصير سوف نعرض لك خمس نصائح ساحرة تصل بك إلى التركيز المطلق في المذاكرة ! 

1- تجهيز غرفة الدراسة  

تأكد أن غرفتك منظمة ونظيفة وهادئة وأن كل الأدوات التي تستخدمها متواجدة بجوارك .

2- غلق المشتتات 

تأكد من إغلاق الهاتف الذكي والإنترنت والراديو والتلفاز حتى لا تلهيك هذه الأشياء عن الدراسة .

3- حدد المعلومات المهمة بالدرس  

قم بتلوين المعلومات المهمة بالقلم الأصفر الباهت وضع خطوطا ودوائر حول أهم الكلمات والقوانين .

4- قسم الدرس لأجزاء  

يمكنك تقسيم الدرس لأجزاء صغيرة حتى يسهل عليك فهمها وحفظها ثم حاول تلخيص كل جزء وقم بوضع الأسئلة لكل جزء قمت بدراسته .

5- الراحة كل 25 دقيقة 

استرح كل 25 دقيقة لمدة 10 دقائق تشرب فيها مشروبًا مغذيًا وتريح ذهنك وعينك ثم تعود بعدها إلى الدراسة مرة أخرى .

مهم جدا 

يمكنك استخدام حبوب أوميجا 3 فهي مفيدة جدا وصحية لزيادة التركيز عند الكبار والصغار وتحسن الذاكرة وتحمي من مرض الزهايمر ويمكنك شراءها من موقع أمازون بالضغط هنا 

reaction: